الحجر الصحي

الحجر الصحي

علمي في الحجر الصحي كون أننا الآن في حجر صحي وكانت الإجابة العلمية بتهريب إثيوبي في

الحجر الصحي وكذلك نفعل بإذن الله ولكن بداية نريد منك أن تبين عن استغرابنا حتى

نسعد بك هناك في أي اقتراحات مستقبلية وكون أقرب إليك بالقرب منك وصال.

لنبدأ على بركة الله ولكن لماذا نبدأ.

ما رأيكم به أنا اسمي القهوة.

أنيس كل واحد يعني وليس كل واحد.

هناك فرق أن تكون وحيدا أو أن تكون لوحدك

أمراض مختلفة لحالتنا العزل الصحي نحن وحدنا ولسنا وحيدين من الله تعالى.

طبعا الأجواء في الخارج أحبتي في الله

غائمة تجعلك ترغب في البقاء في المنزل نحن في المنزل بكامل إرادته

خلال السنة الماضية لم نكن في حجرة المنزل بسبب ظروف عملي ولكن قررت أن يشارك الشباب

هنا الحجر المنزلي ونرى هل هو بتلك الصعوبة أم لا.

نعم خلف الكاميرا أحمد يساعدنا في تصوير هذا المقطع.

سبحان الله تشرعن موضوع الكورونا.

فتح بصيرتها حول مفهوم أنك لا تعرف قيمة

الشيء إلا عندما تفقدها فأصبحنا نعرف قيمة الوقت قيمة النظافة وقيمة

الجمال المحيط قيمة التجمعات قيمة الجماعة في المسجد ولكن الحمد لله لدينا يقين بأن

القادم أجمل والمؤمن أمره كله له خير كما جاء في حديث الرسول صلى وسلم

أحمد يكفي هذا الهدوء طبعا أحمد يعمل في إحدى الشركات ولديه جزء من بداية الشهر فهو

تذوق طعم الحياة في المنزل جيدا كيف وطعم أحمد الصحي صراحة.

والآن حان وقت الأكل.

تعرفون أن الأشخاص الذين يسكنون بعيدا عن

أهلهم تسعين في المائة من طعامهم يكون بالاعتماد على المطاعم المنزلية.

يجب أن تعتمد على نفسي في إعداد الطعام منها تسلية ومنها تقدر أكل الأمهات وطعمه

كذلك كل التحية والسلام لوأبيه إذا تشاهدوا وشاهدوا والآن سنقوم بشراء الأغراض

اللازمة من تطبيق عبر الإنترنت ونقول إن شاء الله بعد هذا الطعام هنا في المنزل

وهناك وتلاحظ وجود خيار تسليم بدون لمس يعني سيكون دفع أطول وعند التسليم يتم وضع المغلف

خلف الباب حيث لا يحدث تماس بينك وبين عامل التوصيل.

سأعطي جوزيف.

التفريغ عليك أبو الجوز المطبخ أو وجود محترف الطبق.

الآن أعلم كم طريقة غسل اليدين بالطريقة الصحيحة هل استخدمها أطباء في تعقيم.

خلال هذه المدمرة سوف نقوم بتمرين بسيط حتى نرى مقدار لياقتكم لنجدة الحجر الصحي.

أحمد لقد تشاركنا في هذا التمرين وأنتم تستطيعين تطبيق التمرين في بيوتكم ومنها

تسليمنا تعريف لياقتكم والآن يجب أن تقف مثل أحمد هكذا ورفع يدك للأعلى.

أقصى ارتفاع يمكن أن تصل له

ثم نقوم بوضع علامة عند الارتفاع الذي وصل إليه أو تصل إليه

ثم بعد ذلك يجب أن تقفز لأعلى نقطة ممكنة ولم.

ثم نقيس الفرق بين النقطتين ونطبق المعادلة التالية يجب أن تكون بين متغيرين التاليين

طبعا إذا كنت أقل أو أعلى من النسب هذا لا شيء يدعو للقلق فقطمارس الرياضة أكثر لياقتك

هذه واحدة من التمارين التي استخدمها لقياس فعالية الجسم.

أخبرني أنه سيكون بعد اليوم التالي.

وبالحديث عن النسب كما يلاحظ الموقع هنا يظهر كل حالات الإصابة بالفيروس في العالم.

نلاحظ أنه في تركيا مثلا عدد الإصابات ألفين وأربعمائة وثلاثة وثلاثين وعدد الوفيات إلى

الآن تسعة وخمسين وعدد المبتعثين ستة وعشرين نوعا ما نسبة مقبولة مقارنة ببريطانيا.

مع الأسف الذي وصل به عدد الوفيات إلى سبعة آلاف وخمسمائة ثلاث وعدد الإصابات إلى

أربعة وسبعين ألف وثلاثمائة وستة وثمانين وعدد المبتعثين تسعة آلاف وثلاثمائة واثنين

وستين وهنا أمر أريد أن أركز عليه هو أن تجعل متابعتك الأخبار المتعلقة بفيروس

كورونا نوعا ما خفيفة بالنسبة لمجال عملي ويجب أن نبقى على اطلاع مستمر بواقع مهنته.

وهنا أيضا لابد من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بحكمة يعني أن تستخدمها إذا كنت

بعيدا فقط للتواصل مع أهلك ومتابعة الأخبار بشكل خفيف وعندما تسمع تلك الأخبار يحرص على

ألا يكون بجانبك أطفال لأنهم يتأثرون بشكل سلبي بهذه الأخبار ويولد لديهم نوع من القلق

والإطلاع الزائد على مثل هذه الأخبار سيجعلك تقلق بشكل كبير جدا.

القلق من الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على القلب وعلى جهاز المناعة لديك فاحرص على ألا

تتابع هذه الأخبار بشكل يسبب القلق المفرط ألا لديك بعض الأعمال التي يتوجب عليك

إنجازها أعمال حاسوبية وإيميلات ومراجعات لا بد أن يطلع عليها.

للالحديث معكم إن شاء الله.

أحبتي في الله الأمر الذي يجب علينا أن

نطبقه بشكل يومي في الحجر الصحي هو الورد اليومي.

أطلقنا سابقا حملة خدمة وهي عبارة عن مجموعة

على الفيس بوك نقوم من خلالها ننشر بشكل يومي ورد من القرآن الكريم

بفضل الله في هذه المجموعة ما يزيد عن ثلاثة وعشرين ألف أخ وأخت وقمنا بختم القرآن كاملا

بفضل الله تعالى وهذا شيء أسعدني جدا وكنت فخوربكل شخص يوجد في تلك المجموعة سواء ختم

القرآن كاملا معنا أو اكتفى ببعض الصفحات أو اكتفى ببعض الآيات.

المهم أنه بقي قريب من القرآن الكريم في حياته ومن خلال الرسائل التي كانت تصلنا

بشكل يومي من الذين كانوا يشاركون معنا في هذا الوورد لاحظت مقدار التغير الكبير في

حياة من كانوا يقرأون سواء في حياته العملية أو المعنوية وكيف جعلوه ذلك القرب

من القرآن الكريم يحسن إدارة يومه وحياته بشكل عام لذلك قررت أن نكرر هذه التجربة

معكم ما رأيكم بحيث أن نقوم بالنشر مجددا في هذه المجموعة عليكم في وصف رابط هذه

المجموعة تفضلوا التحقوا بها للعمل الجماعي في عدد الذين ساعدوا.

حان وقت الغداء أو العشاء.

في لحظات المساء يروق الجلوس والتفكير في كل شيء هنا في مثل هذا الوقت قبل الحجر الصحي

وبه تجتمع عليك بنات أفكارك فتكتب الخواطر وتتواصل مع الأهل وتخطط ليومك التالي لذلك

أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه والحديث معكم ودمتم في أمان الله.