قدرات عقلك؟

 قدرات عقلك؟

هناك مجموعة من العلماء في جامعة كاليفورنيا وجدوا دلائل مقنعة وقويةأن قلة النوم تؤثر سلبا بشكل كبير على الذاكرة وتسبب الزهايمر أثناء النوم ليلا. خلايا المخ تزيل الكثير من التجمعات السامة التي تشكل خطرا على المخ وإذا لم تحصل على القدر الكافي من النوم فإنها تشكل خطرا كبيرا على خلايا المخ. التعرض للإرهاق لفترات طويلة يدمر المخ عجز الذاكرة في إمكانية التعلم وضبط النفس. أما النتائج السلبية التي يسببها التعرض للإرهاق المستمر. ومن الأشياء التي تساهم أيضا الهياج والغضب والقلق والتوتر وتشتت الانتباه. يوجد بينهما الكثير من العلامات المشتركة. هناك علماء بريطانيين اكتشفوا أن الحب والكره ينشأ من خلايا مخفية واحدة

ولكن على عكس الكره الحب يقلل بشكل واضح من عمل المناطق في المخ المسئولة عن الحكم على الآخرين والتفكير المنطقي العميق لذلك الكره عامة. يسبب الكثير من المشاكل وهذا يفسر الكثير. الحقيقة الرقم ستة. المخ حساس جدا لقلة الماء.

يتكون مخنا تقريبا من ثمانين بالمائة من المياه لذلك حتى اثنين بالمائة من نقص السوائل فيه يؤثر عليه سلبا ويقلل من يقظة

المخ وقدرته على التركيز وتدهور حالة الذاكرة وقدرات العقل الادراكية. الحقيقة الرقم خمسة الحمل يغير بنية العقل. أثبت العلماء أن الحملة يقلل من عدد المواد الرمادية في مناطق العقل المسؤولة عن الإدراك والوعي الاجتماعي والقدرة على فهم الآخرين وكل هذا مهم لتقوية علاقة الأم بطفلها ويساعده على التركيز على متطلبات طفلها وملاحظة الأخطار الخارجية المحتملة.

الحقيقة الرقم أربعة كثرة السكريات في الحمية وقللوا من كفاءة الذاكرة ويقلل من القدرة على التعلم فكثرة السكريات في الحمية الغذائية تبطئ من سرعة المخ ويقلل من قدرته على التعلم وتذكر المعلومات وأيضا يؤثر سلبا على التركيز وهذا بسبب أن كثرة السكريات يدمر الوصلات العصبية بين خلايا المخ فالعلماء يؤكدون على أن السكر المنتج صناعيا هو مضر جدا ومن أمثلته السكريات المضافة إلى المشروبات المرطبة والتوابل وأنواع السلطات المختلفة وطعام الأطفال ولكن المنتجات التي تحتوي على أحماض أوميغا ثلاثة الدهنية مثل الأسماك الدسمة والمكسرات وزيت السمك يزيل الآثار السلبية لهذا الخلل. لذلك ننصحكم بالإكثار من أكل المنتجات البحرية. الحقيقة رقم ثلاثة.

 مشاعر الحب الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهين إلى حد كبير. طبقا لنشاطات المخ اتضح أن مشاعر الحب الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهين إلى حد كبير. لكن هناك اختلافات أيضا مثال على ذلك أن الحب القوية ينشط أجزاء المخ المسئولة عن الإثارة الجنسية. إضافة إلى ذلك يخفض الشعور بالقلق ويزيد الشعور بالنشوة والسعادة. مشاعر الأمومة تنشط أجزاء المخ المسئولة عن الانتماء. الحقيقة رقم اثنان. الرسم يحسن قدرات العقل. الحقيقة رقم واحد. القراءة تدرب العقل وتنمي علماء جامعة أوكسفورد أثبتوا أن القراءة المستمرة تدرب وتحفز قدرات العقل الإدراكية وتنشط أجزاء العقل الكامنة التي لا تستخدم عادة في الأوقات العادية فعند القراءة يتدفق الدم إلى أجزاء العقل المسؤولة عن الإدراك والتركيز وهذا التأثير لا يحدث عند مشاهدة التلفاز أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر.